Es scheint ganz einfach zu sein: Ein gesundes Leben stärkt für die täglichen Herausforderungen und kann Krankheiten vorbeugen. Der Alltag jedoch zwingt viele von uns in einen Teufelskreis: Er raubt uns jene Energie die wir eigentlich benötigen, um unser Leben ausgeglichen und produktiv zu gestalten. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht Chancen, dieses Dilemma zu lösen.
Hektik, Stress, ein enges Zeitkorsett; zu wenig Bewegung, zu wenig Schlaf; falsche Ernährung, Zigaretten und Alkohol: Wer sich am Ende einer Arbeitswoche erschöpft und ausgepumpt fühlt, muss sich nicht wundern. Ebenso wenig darüber, dass viele Menschen übergewichtig werden oder eine chronische Erkrankung entwickeln: Herz-Kreislauferkrankungen oder Typ-2-Diabetes.
Die Gesundheit stärken
Das Wissen über diese Zusammenhänge ist bereits Teil der Lösung. Denn längst ist bekannt, welchen Einfluss der Lebensstil auf den gesundheitlichen Status haben kann: Wer gesund lebt hat auch Chancen, gesund zu bleiben, so lässt sich die Formel zusammenfassen.
Diese Erkenntnis nimmt von jeher auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin breiten Raum ein. Eine Schlüsselrolle sieht die TCM dabei in der Lebensenergie Qi. „Qi ist die Energie, die alles Leben schafft und erhält“, schreibt Jost Sauer in seinem neuen Buch. Daher sei das Ziel, die Energie des Qi zu nützen, um im individuellen natürlichen Rhythmus zu leben und die Gesundheit zu stärken.
Schlüsselwort Lebensenergie
Was macht das Qi zum Schlüsselfaktor für die Gesundheit? Wie können selbst kleine Lebensstilveränderungen bewirken, dass Gesundheit und Wohlbefinden sich verbessern? Wie genau kann dies im Alltag aussehen?
TCM-Therapeut Jost Sauer beschäftigt sich mit diesen Fragen. Und überträgt die Lehren des jahrtausendealten Wissens der chinesischen Medizin in die moderne Welt. Sauer, gebürtiger Deutscher, ist u. a. Leiter eines Gesundheitszentrums in Australien. Er sieht sich als „The Lifestyle Medicine Man“ und setzt mit seinem Konzept auf Lebensstil als Medizin.
Tipps für die Umsetzung
In seinem Buch „Wie neugeboren mit moderner TCM“ beschränkt er sich nicht nur auf den theoretischen Background sondern liefert jede Menge praktischer Hinweise für den Alltag. So erläutert Sauer den Lesern zunächst einfach und verständlich die wichtigsten Begriffe, macht sie mit den Grundlagen der TCM vertraut und zeigt überdies, welche Bedeutung die einzelnen Organe im gesundheitlichen Zusammenspiel für den Organismus haben.
Zugleich erfährt die Leserschaft, was sich für das jeweilige Organ genau tun lässt – und vor allem wann und wie dies geschehen sollte. Und: Detaillierte „Dos“ und „Don‘ts“ für den Alltag helfen konkret dabei die Lebensenergie Qi zum Fließen zu bringen. Mit dem Ziel, neue Kraft zu schöpfen und gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen.
„Wie neugeboren mit moderner TCM“, Jost Sauer, riva Verlag München 2021, ISBN 978-3-7423-1806-0, 17 Euro (auch als E-Book erhältlich)
Das Buch hat uns freundlicherweise der riva Verlag zur Rezension zur Verfügung gestellt.